Aile ve Çift terapisi nedir?

İlişkiler hayatın doğal bir parçasıdır. İster kişiler arası (örneğin aile, arkadaşlar veya iş arkadaşları) ister romantik (örneğin sevgili, nişanlı, eş) olsun. İlişkiler hayatınızı, düşüncelerinizi ve eylemlerinizi önemli ölçüde etkiler.

Evlilik ve aile terapisi, ilişkilerin psikolojik durumumuzu anlamanın anahtarı olduğuna inanır. Peki evlilik ve aile terapisi tam olarak nedir? Evlilik ve aile terapistleri ne yapar? Bu alan hakkında daha fazla bilgi edinelim.

Evlilik ve Aile Terapisi nedir?

Evlilik ve Aile Terapisi, tüm aile üyelerinin davranışlarını inceler. Bu davranışların aynı zamanda aile üyeleri arasındaki ilişkilere etkisini inceler. Bir bütün olarak aileyi nasıl etkilediğini ele alan bir psikoterapi biçimidir. Bu nedenle, tedavi yapısı bireysel terapi ile çift ve aile terapisi açısından farklıdır. Bu terapi türü çift ve aile terapisi,aşk ve sevgi terapisi, aşk ve sevgi danışmanlığı, çift danışmanlığı, evlilik danışmanlığı, evlilik terapisi veya aile danışmanlığı olarak da adlandırılabilir.

Aile ve çift terapisi ve danışmanlığı farkı nedir?

Danışmanlık günlük hayattaki pek çok soruna dair kısa, yüzeysel veya hayatı çok etkilemeyen sorunlar için kullanılabilir. Terapi ise, çok daha büyük sorunları tedavi ve çözüm için kullanılır. Danışmanlık bir tedavi süreci gibi görülmeyebilir. Terapi ve danışmanlık kimi zaman birbiri yerine kullanılabilir. Biz bu makalede daha çok terapi kelimesini kullanacağız.

Evlilik ve Aile Terapisi ilk seansı nasıl yapılır?

Çift terapisinde, ilk çift terapisi seansı, ilişkinin geçmişine ilişkin bazı sorular içerir. İlişkinin yapısı anlaşılmaya çalışılır. Çift terapisi sürecinde, yaşanan sorunlar tespit edilir. Her iki taraf içinde tatmin edici olacak şekilde çözüm yolları araştırılır. Terapist veya evlilik danışmanı, ilişkide yaşanan krizlere müdahale de bulunabilir.

Aile ve Çift terapisti ne yapar?

• Aile ve çift psikoloğu terapi hedeflerini oluşturur.
• Her danışmanlık seansı için bir tedavi yapısı planlanlar.
• Çift terapisi mevcut bir sorunu çözebilir.
• Sorunların alevlenmesini önleyebilir.
• Çiftlerin stresli durumları yönetmelerini kolaylaştırabilir.
• Çiftin sorunları hakkında içgörü kazanmasına yardımcı olur.
• Eşler arasında sağlıksız davranışları anlamaları için rehberlik eder.
• İlişki sorunlarıyla ilgili daha fazla farkındalık kazanılır.
• İlişkiyi ve birbirlerini algılama biçimlerini değiştirmelerine yardımcı olur.
• Çiftlere terapide öğrendikleri becerileri uygulamaları için ev ödevleri verebilir.

Aile danışmanlığında hangi konular ele alınır?

Aile danışmanlığında ve terapisinde ele alınan yaygın endişe alanları arasında para, ebeveynlik, seks, sadakatsizlik, kayınvalide, kronik sağlık sorunları, kısırlık, cinsel sorunlar, kumar, madde kullanımı, duygusal mesafe ve çatışma gibi konular yer alır.

Hem çiftler hem de aile danışmanlığı çok kişisel terapi türleridir. Her seans katılan belirli kişi veya kişiler için tasarlanır. Bu nedenle, bir terapi seansında ne tür konuların ele alındığını belirtmek zordur. Çünkü her seans size ve bir çift veya aile olarak karşılaştığınız sorunlara özeldir.

Belki de terapiye gitmeden önce, tüm endişelerinizi belirlemelisiniz. Hangi konuların ele alınmasını istediğinizi not etmelisiniz. Bu şekilde, danışmanlık seanslarınızdan en iyi şekilde yararlandığınızı görebilirsiniz. Sorunlarınızın her birinin tatmin edici bir çözüme ulaşmasını kolaylaştırabilirsiniz. Çözüm odaklı olarak sorunlarınızı çözebilirsiniz. Beklentilerinizi terapistinize net bir şekilde belirtin. Terapistinizle uyumlu olmanız oldukça önemlidir.

Temel sorunlar önce çift terapisi seansları sırasında ele alınabilir, daha sonra bu temel sorunlardan kaynaklanan sorunlar aile danışmanlığı yoluyla çözülebilir.

Aile ve çift danışmanlığında neler değişebilir?

Çift terapisinin bir diğer önemli yönü de davranışları değiştirmektir. Çoğu çift, terapiden bir çok beceri kazanarak ayrılırlar. İlişki sorunları hakkında daha fazla bilgi sahibi olurlar. Sorun çözme becerilerini geliştirirler. İlişkinin kalitesi artabilir. Daha anlayışa, hoşgörüye dayalı olarak sorunlar ele alınabilir.

Aile ve Çift terapistine ne zaman başvurulmalıdır?

İlişkiniz yolunda gitmiyorsa ayrılmak veya boşanmak tek seçenek değildir. Çift danışmanlığı yani evlilik terapisi zor durumdaki bir ilişkiyi kurtarabilir. Eşinizle evli kalma arzunuz varsa, aile psikoloğuna gitmelisiniz. Evlilik danışmanlığı olarak da bilinen aile danışmanlığı, ilişkinizin eski yaraları iyileştirmeye yardımcı olur. Yeni bir başlangıç yapmak için ihtiyaç duyduğunuz şey olabilir. Danışmanlık, evliliğin temelini yeniden kurmaya yardımcı olur. Boşanmanın doğru bir karar olup olmadığını netleştirmeyi sağlar.

Online terapide aile ve çift terapisi mümkün müdür?

Online olarak çift terapisi mümkündür. Içerik olarak yüzyüze terapiden bir farkı yoktur. Yani yüzyüze olarak konuşulabilecek her şey online terapide de konuşulabilir. Online terapinin verimliliği, danışanların istekliliğine bağlıdır. Terapiye düzenli devam eden, uygulamaları yerine getiren çiftler verim alabilir.

Online terapide çiftler ekranın karşısına geçerler. Farklı yerlerden katılıyorsa uzaktan da olsa üçlü bir görüşme yapılabilir. Bu da online terapinin avantajlarındandır. Bir yere gelmek zorunda değillerdir.

Yine, evlilik danışmanlığı almak istiyorsanız, evliliğinize dair sorunlarınız varsa online görüşebilirsiniz. Bir uzman ail eve çift terapisti ile online terapi yapabilirsiniz. Hatta çocuklarda gerekirse online sürece dahil edilebilir.

Evlilik, aile ve çift terapisinde psikiyatrist desteği gerekir mi?

Psikiyatri desteği kontrolden çıkan sorunlar için tercih edilebilir. Artık eşler durumu sorunu yönetemiyorlarsa sakinleşmek, öfke kontrolü, depresyonu çözmek gibi durumlar için psikiyatri görüşmesi yapabilir. Ayrıca eşlerden birinin bir psikiyarik tanısı varsa mutlaka ilaç kullanımına özen gösterilmelidir. Eşlerden birinin bir psikiyatrik bir sağlık sorunu olması da ilişkiyi etkileyebilir.

Nasıl evlilik ve aile terapisti olunur? Bir aile, evlilik ve çift terapistinde neler aranmalıdır?

Psikolojinin tüm dalları gibi, evlilik ve aile terapisi de eğitim gerektirir. Ilk adımı bir lisans derecesi almaktır. Lisans programınız sırasında psikoloji, psikolojik danışmanlık, psikiyatri gibi bir bölüm okunmalıdır. Sonrasında, Evlilik ve Aile Terapisi alanında yüksek lisans yapmak gerekir .  Ayrıca alınabilecek çift terapisi alanına dair ek eğitimler de bulunmaktadır.

Çift terapisi ücretleri ve süresi nasıldır?

Çift terapisi süresi bireysel seanslara göre daha uzun olabilir. Bu farklılık psikoloğun çalışma tarzına bağlıdır. İki kişi ile yapılan görüşmelerde süre uzayabilir. Bu durumdan kaynaklı ücretleri de normal seanslara göre farklı olabilir. Burada kesin bir kural yoktur. Psikoloğa göre değişkenlik gösterebilir.

Çift Terapisi Türleri nelerdir?

Çeşitli çift terapisi türleri, farklı sorunları ve ilişki dinamiklerini çözmek için tasarlanmıştır. İşte en yaygın olanlardan bazıları:

Duygusal Odaklı Terapi (EFT): ETF, siz ve eşiniz arasındaki bağı geliştirmeyi amaçlar. Bunu yapmak için terapistiniz, ilişkinizde kendinizi duygusal olarak kopuk hissetmenize neden olan sebepleri bulur. Bunları değiştirmenize yardımcı olacaktır.

Davranışsal Çift Terapisi (BCT): BCT, istikrar ve mutluluk yaratan olumlu davranışları pekiştirir. Aynı zamanda olumsuz duygular yaratan davranışları çözer. Yeni davranışlarla ilişkinizi güçlendirir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, ilişkinizde sizin ve eşinizin davranışlarını olumsuz etkileyen düşünce kalıplarını keşfeder. Bunları değiştirmeye çalışır.

Destekleyici Aile Terapisi: Bu terapi türü, her aile üyesinin duygularını paylaşabileceği  bir ortam yaratır. Aile üyesinin birbirinden destek alabileceği güvenli bir ortam yaratır.

Öyküsel Aile Terapisi: Bu terapi şekli, her aile üyesini hikayelerini paylaşmaya teşvik eder. böylece birbirlerini daha yakından tanıyabilirler. Paylaşımda bulunan kişinin sorunları birlikte ele alınır. Empati becerileri gelişir. Sorunlar daha objektif bir şekilde görülür

Benim İçin En İyisi Hangisi?

Ne tür bir danışmanlığın sizin için doğru seçim olduğu durumunuza bağlıdır. Özel ihtiyaçlarınıza ve ailenizin ihtiyaçlarına en uygun danışmanlık hizmetlerini bulmanız gerekir.

Aile terapisi, aile biriminin tamamını veya bir kısmını dikkate alır. sorunları çözmenize yardımcı olur. Aile terapisi çatışmalarınızı yönetmenize ve daha güçlü olmanıza yardımcı olabilir.

Aile danışmanlığı, bir ailenin ruh sağlığını ve işleyişini etkileyen sorunları hedef alır. Diğer aile üyeleriyle daha güçlü bağlar kurmanızı sağlar. İletişim şeklinizi geliştirmenize yardımcı olur. Aile biriminizdeki çatışmaları yönetmenize katkı sağlar.

Endişeleriniz ve sorunlarınız hakkında danışmanınıza/terapistinize karşı dürüst olmanız gerekir. Terapistiniz siz ve aileniz için en iyi çözümleri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Aile danışmanlığı mı çift danışmanlığı mı?

Sorunlarınız sadece siz ve eşiniz arasında mı? Yoksa genişleyip ailenizin diğer üyelerini de etkiliyor mu? İlişkinizde sorunlar yaşıyorsanız, bunları çift danışmanlığında eşinizle birlikte çözmeniz daha iyi olabilir.

Ailenizin geri kalanını etkiliyor olsalar bile, sorunları önce eşinizle çözmek gerekebilir. Ardından diğer aile üyelerini getirmeyi ve aile danışmanlığı seanslarına katılmayı düşünmelisiniz.

Alternatif olarak, başka bir aile üyesiyle sorun yaşıyor musunuz? Bunun sonucunda ilişkinize zarar veriyor olabilirsiniz. Bu durumda, sorunlarınızı aile danışmanlığında daha iyi ele alabilirsiniz. Sorunlar çözüldükten sonra, partnerinizle ilişkiniz yine de iyileşmeyebilir. Bu durumda bağınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için çift danışmanlığını düşünebilirsiniz.

Şimdi Randevu Alın

Şimdi durumun kontrolünü yeniden ele geçirmenin tam zamanı.  Sorunlarınızı ertelemeyin. Ertelemek daha çok zarar görmenize neden olacaktır. Belkide yakınlarınızla paylaşmak size iyi geliyordur. Ancak fark etmelisiniz ki, sorunlarınız kesin bir şekilde çözülemiyor. Tekrar tekrar sorunların karşınıza çıkması bir terapi ihtiyacına işarettir.

Kendiniz, eşiniz ve aileniz için en iyisini yapın. Terapi sürecine başlamayı düşünün. Terapiye veya danışmanlığı başlamanızın önündeki engelleri tespit edin. Belki de online terapi işinizi kolaylaştırabilir.

Almanya, İsviçre, İtalya, Fransa, Belçika gibi Avrupa ülkelerinde evlilik ve çift terapisi almak mümkün müdür?

Uzman bir psikolog veya psikiyatrist bulmak her zaman çok kolay olmayabilir. Ancak Almanya, İsviçre, İtalya, Fransa, Belçika gibi Avrupa ülkesinde yaşıyorsanız Dengem size terapi almanız konusunda kolaylık sağlayabilir.

Örneğin, Berlin’de yaşayan bir Türk müsünüz? Anadilinizde mi terapi almak istiyorsunuz? Berlin’de psikolog aradınız ancak bulamadınız mı? Çözüm artık çok kolay. Dengem size dilediğiniz yerden online terapi almanızı sağlayabilir. Evliliğinize ve ilişkinize dair sorunlar yaşıyor olmanız çok normal.

Ancak bu sorunlarla yaşamak zorunda değilsiniz.

Dengem pek çok konuda olduğu gibi çift terapisi veya danışmanlığı konusunda da destek sağlar. Çift ve aile sorunları konusunda uzman psikologlar sistemde bulunmaktadır.

dengem

Diğer Makaleler:

Güven sorunu, ilişkilerimde neden kimselere güvenemiyorum?

Boşanmak: Boşanmanın psikolojik etkileri nelerdir?

Aldatmak – İnsan neden aldatır ve sebepleri nelerdir??

Sadakatsizlik nedenleri nelerdir? Eşiniz sizi aldatıyormu?