Daima mutlu olma ihtiyacı
Randevu veya dengem hakkında sorularınız mı var?
| Telefon Almanya: | +49 6409 33 23 999 |
|---|---|
| Telefon İsviçre: | +41 41 588 10 15 |
| Mesaj gönder: | |
| İletişim formu |
“Mutluluk diğer tüm duygularda olduğu gibi hayatımızda işlevi olan bir duygudur. Elbetteki, mutluluğun tanımı herkes için farklıdır. Yaşam boyunca, herkes mutlu olmanın ve mutlu yaşamanın peşinde koşar ve mutluluğu arar.
Bu arayışta, pek çok kişi mutluluğu bir şeylere bağlı olabiliyor. Bir evim olsa, arabam olsa, yeterince param olsa, üniversiteyi kazansam, yurt dışına çıksam, bir sahil kasabasına yerleşsem, güzel bir işim olsa, emekli olsam… gibi mutluluğu nedenlere bağlayabiliyoruz. Hedeflediğimiz şeylere ulaştığımız da ise yeni nedenler oluşuyor ve yine mutluluğa ulaşmak için sabretmek ya da çalışmak gerekiyor. Sanırım, çoğumuz mutlu olma duygu durumu ile bir şeyi elde ettikten sonra yaşanan tatmin duygusunu birbirine karıştırabiliyoruz ve mutluluğu bir koşula bağlıyoruz.
Mutluluk, tüm duygularda olduğu gibi bir maddeye ya da duruma değil, ona yüklediğimiz anlamla ilgilidir. Yani, siz mutluluğu bir arabaya bağlayarak onun eksikliğinizi hayatınızda sürekli vurgulayarak ve kendinizi yetersiz hissederek yaşıyorsanız, mutlu olmak için o eksikliğin yerine getirilmesi gerektiğini düşünürsünüz. Oysa, hayatınızı bugünkü durumuyla yeterli ve değerli hissederseniz, sahip olduklarınızın farkında olarak yaşarsınız. Arabasız bir hayata adapte olup böylede yaşayabileceğinizin farkına varırsanız, arabanın hayatınızda küçük bir nokta olduğunu anlamlandırırsanız, mutlu bir yaşam sürmek için eksikleri hissetmeyecek çünkü buna odaklanmayacak, mevcut durumunuzdan tatmin olabileceksiniz.
Hayatınızda önceliklerinizi ve ihtiyaçlarınızı doğru belirleyemiyor ve karşılanan ihtiyaçlarınızın farkına varamıyorsanız, gerekli olmayan ihtiyaçlarınıza dair algınız bozulmuş olabilir. Bu yüzden gereksiz şeyler için psikolojik bir mutsuzluk hissediyor olabilirsiniz. Önceliklerin belirlenemeyişi, sahip olduğunuz gerçek ihtiyaçlarınız için mutlu hissedememenize neden olabilir.
Herkesin mutluluk tanımı farklıdır. Ancak duyduğum pek çok tanımdan yaptığım çıkarımlara göre gerçek ve sürekli bir mutluluk için, kişinin önce kendiyle sağlıklı ve samimi bir ilişki kuruyor kendiyle iyi anlaşıyor olması, kendine yetebilmesi gerekir.
Hayata dair her şeyi yorumlarken kullandığı bakış açısının gerçekçi yorumlar içermesi, sahip olmadıklarına odaklanmak yerine sahip olduklarına detaylı bir şekilde odaklanabilmesi gerekir. Geçmişin sorunları, geleceğe dair kaygılara odaklamak yerine mevcut durumda sahip olduklarımıza odaklanabilmek gerekir.
Tüm bunlardan birkaçı sizin de mutluluk tanımınızı içeriyor olabilir. Sizde, kendi mutluluk tanımınızı bulmaya çalışın ve kendinizle sürekli iletişim halinde olun. Unutmayın, mutluluk tek bir yolu ve çözümü olan, ulaşılması beklenecek bir sonuç değil, hayatın tüm yönlerini içine alan süreçlerdir.
Bu konuda sorun yaşıyorsanız, uzman Psikologlar dan destek alabilirsiniz.
Uzman Klinik Psikolog
Nurbanu Perişan