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Die Wichtigkeit der Zielsetzung

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Ziele sind die erste Stufe der Tätigkeit, die notwendig ist, um eine Aufgabe zu erfüllen. Tatsächlich ist unser Verstand in der Lage, Ziele zu formulieren und Szenarien zu ihrer Verwirklichung zu entwerfen, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

Das Nachdenken über die für eine Aufgabe erforderlichen Schritte und die Planung ihrer Durchführung beginnt mit der Zielsetzung. Die Ziele, die wir in unserem täglichen Leben nacheinander auflisten, haben die Funktion, unser Leben zu organisieren, zu erleichtern, zu sortieren und zu rationalisieren.

Zielsetzung: Ein zentraler Aspekt unseres Lebens

Von dem Moment an, in dem wir morgens die Augen öffnen, bis wir abends schlafen gehen, dreht sich alles um die Zielsetzung. Unser Geist definiert kontinuierlich Ziele und strebt deren Erreichung an. Alltägliche Aktionen wie Aufstehen, zum Telefon greifen, ein Glas Wasser trinken oder den Fernseher einschalten sind durch die implizite Zielsetzung ermöglicht.

Einerseits setzen wir uns tägliche, kleinere Ziele für unsere alltäglichen Aufgaben. Andererseits definieren wir in vielen Lebensbereichen langfristigere Ziele: Wo wir in der Zukunft leben möchten, welches Auto wir kaufen wollen oder in welcher Schule unsere Kinder lernen sollen, all dies sind Ergebnisse mentaler Zielsetzungsprozesse.

Einige dieser Ziele werden als weniger wichtig angesehen und können schnell in Vergessenheit geraten, während andere uns motivieren, konkrete Schritte zu ihrer Verwirklichung zu unternehmen.

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Das Setzen von Zielen motiviert

Wie Sie erkennen können, ist unser Verstand von Natur aus darauf eingestellt, Ziele zu setzen und zu verwirklichen; wir denken zuerst und handeln dann. Unsere Gedanken, Gefühle und Entscheidungen gehen unserem Verhalten voraus. Es ist sehr wichtig, den Wunsch richtig und klar zu formulieren und den allgemeinen Rahmen richtig festzulegen.

  • Ziele wie eine gute Schule zu besuchen,
  • gute Noten zu bekommen,
  • einen guten Job zu haben,
  • gutes Geld zu verdienen,
  • einen guten Zukunft zu haben,
  • in der Zukunft glücklich zu leben,
  • jemanden zu heiraten,
  • ein guter Mensch zu sein,
  • an einem guten Ort zu leben,

werden nicht genau definiert. Der Inhalt und die Grenzen von Wörtern wie „gut, schlecht, sehr, in Zukunft, eines Tages, schön“ sind nicht genau definiert.

Mit anderen Worten: Die Bedeutung von Wörtern kann sich von Mensch zu Mensch und von Zeit zu Zeit auch in uns selbst ändern. Deshalb ist es sinnvoll, anstelle dieser Ausdrücke klarere und verständlichere Ziele zu setzen, wie z. B. „2 Jahre später an der Uni zu studieren, Maschinenbauingenieur zu werden, Klassenlehrer zu werden, in der gewünschten Stadt zu leben, drei Fächer am Tag zu lernen“, und es wird Ihrem Geist leichter fallen,

 

Setzen Sie wirklich Ihre eigenen Ziele?

Ihr Wunsch richtig zu verstehen und seine Verwirklichung zu planen. Bei der Festlegung des Ziels ist es notwendig, dessen Bedeutung und Wichtigkeit für uns richtig zu unterstreichen. Wollen wir es wirklich für uns selbst, oder wollen wir es, weil jemand es will, weil man eifersüchtig auf jemanden ist, um jemanden glücklich zu machen, um wie jemand zu sein.

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Ziel nur mit den Werten verfolgen, die Sie zu dem machen, was Sie sind. Andernfalls kann es zu Verlusten kommen, wie z. B. Verzicht, Verlust, Enttäuschung, Verschwendung von Mühe, Zeit und Geld.

Es ist wichtig, dass das Ziel mit der eigenen Persönlichkeit, den eigenen Interessen, Fähigkeiten und Fertigkeiten übereinstimmt. In manchen Fällen können Eltern, die ihren Kindern ihre eigenen Träume aufzwingen wollen und ihnen sagen, dass sie den Weg gehen sollen, den ich will, dazu führen, dass das Kind unpassende Ziele wählt.

Setzen Sie sich also Ihre Ziele, weil Sie es wirklich wollen, oder lassen Sie sich von anderen beeinflussen?

Es ist nützlich, sich selbst zu beobachten, um die Antwort auf diese Frage zu finden. Wenn Sie sich Ziele setzen, die hauptsächlich von anderen beeinflusst werden, können Sie sich allmählich von sich selbst entfernen.

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Überlegen Sie, bevor Sie sich Ziele setzen

Nachdem wir über das Ziel nachgedacht und es festgelegt haben, müssen wir positive Emotionen haben, damit wir etwas unternehmen können, um es zu verwirklichen. Achten Sie darauf, welche Gefühle Ihr Ziel in Ihnen auslöst. Wenn es nicht genügend positive Emotionen in Ihnen auslöst, wenn es Sie nicht erregt, wenn Sie sich nicht aufgeregt, neugierig oder entschlossen fühlen, werden Sie wahrscheinlich nicht handeln oder Sie werden Ihr Ziel ignorieren.

Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, sollten Sie Antworten auf Fragen finden wie: „Was will ich tun, warum will ich es tun, wie werde ich das erreichen, was ich will, wann werde ich beginnen, wie viel Zeit brauche ich?

Wenn Sie diese Fragen unklar lassen, werden Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Ziel zu erreichen, oder Sie werden aufgeben.

 

Bleiben Sie motiviert

Nach der Festlegung des Ziels ist es sehr wichtig, die Motivation während des Umsetzungsprozesses aufrechtzuerhalten. Stellen Sie sich den Punkt vor, den Sie erreichen wollen, bevor Sie Ihr Ziel in Angriff nehmen, um Ihre Begeisterung aufrechtzuerhalten und während dieses Prozesses in Bewegung zu bleiben, auch wenn er nicht derselbe ist wie zu Beginn.

Überlegen Sie, was sich ändern wird, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, wie glücklich es Sie machen wird, was es Ihnen bringen wird, an welchem Punkt Sie sein werden. Das Ergebnis, das Sie erreichen werden, wird Sie dazu bringen, Ihr Ziel aktiv umzusetzen.

Selbst wenn Ihr Ziel darin besteht, einen Kuchen zu backen, etwas zu kaufen, eine Stelle anzutreten oder eine Universität zu besuchen – wenn Sie das Gefühl der Freude und des Glücks, das Sie empfinden werden, wenn Sie es erreichen, am Leben erhalten, werden Sie sich nicht von Ihrem Ziel lösen, sondern es am Leben erhalten.

Andererseits können die Gefühle der Unzulänglichkeit, des Versagens, der Traurigkeit und des Bedauerns, die durch das Nichterreichen des Ziels entstehen, auch ein motivierender Aspekt für Sie sein. Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie diese Gefühle haben werden, hilft Ihnen das, nicht aufzugeben.

 

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die Schwierigkeiten haben, sich Ziele zu setzen, oder die es nicht schaffen, sie zu setzen und umzusetzen, hoffe ich, dass Sie für Sie nützliche Informationen entdeckt haben.

 

NURBANU PERİŞAN UBUZ

Klinische Psychologin

Quellen:

Mind Tools. Personal goal setting / Zielsetzung