Ordnungszwang: Warum muss bei mir alles symmetrisch sein?

Was ist eine Ordnungszwang?

Der Symmetriezwang ist eine Unterform der Zwangsstörung. Zwangsstörungen sind Angststörungen, die durch sich wiederholende Gedanken und Verhaltensweisen gekennzeichnet sind. Menschen mit Symmetriezwang haben den starken Wunsch, dass Objekte, Ordnungen oder Verhaltensweisen symmetrisch und ausgeglichen sind.

Teile des Gehirns wie der frontale Kortex, die Basalganglien und der Thalamus funktionieren bei Menschen mit einer Zwangsstörung anders als normal. Diese Teile, die das Denken und Verhalten steuern, sind bei Zwangserkrankten überlastet.

Symmetriezwang ist gekennzeichnet durch sich stark wiederholende Gedanken und Verhaltensweisen, die das Leben einer Person negativ beeinflussen können. Menschen mit dieser Störung zeigen sich wiederholende Verhaltensweisen, um eine bestimmte Symmetrie zu erreichen, zum Beispiel bei der Platzierung oder Anordnung von Gegenständen.

Wenn eine Person unter einem Symmetriezwang leidet, möchte sie beispielsweise, dass in ihrer Wohnung alles genau an der gleichen Stelle steht oder perfekt angeordnet ist. Um diese Ordnung oder Symmetrie zu erreichen, ordnet sie die Dinge ständig neu an oder überprüft sie immer wieder, um sie zu korrigieren. Dieses Verhalten kann den Alltag eines Menschen beeinträchtigen und seine Funktionsfähigkeit einschränken.

Wie kann sich ein Symmetriezwang äußern?

Symptome eines Symmetriezwangs können sein

• ein übertriebenes Interesse an Ordnung oder Symmetrie
• das ständige Bedürfnis, Dinge neu zu ordnen oder zu organisieren
• der Wunsch, dass alles genau an der gleichen Stelle ist
• besondere Aufmerksamkeit für die genaue Übereinstimmung oder Symmetrie von Elementen wie Zahlen, Farben oder Formen
• sich wiederholende Verhaltensweisen, um die Ordnung oder Symmetrie aufrechtzuerhalten, z. B. ständiges Aufräumen oder Ordnen von Dingen
• Schwere Sorgen oder Ängste, wenn die Ordnung oder Symmetrie gestört wird.
• Um diese Ängste zu lindern, werden sich wiederholende Verhaltensweisen eingesetzt, z.B. ständiges Ordnen und Aufräumen derselben Gegenstände.

Wann wird Symmetriezwang zur Störung?

Eine Symmetriebesessenheit gilt als Störung, wenn sie zu einem psychischen Problem wird, das so schwerwiegend ist, dass es das normale Funktionieren einer Person beeinträchtigt. Um als Krankheit eingestuft zu werden, müssen die Symptome der Symmetriebesessenheit das tägliche Leben einer Person beeinträchtigen, ihre Funktionsfähigkeit einschränken und ihr normales Leben stören.

Wenn die Symmetriebesessenheit einer Person so stark ist, dass sie Schwierigkeiten hat, ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen, z. B. Schwierigkeiten beim Putzen zu Hause oder bei der Arbeit, kann diese Person an einer Krankheit leiden. Symmetriezwang kann sich auch negativ auf das Selbstvertrauen, die Lebensqualität und das soziale Leben einer Person auswirken.

Was sind die Ursachen des Symmetriezwangs?

• Neuropsychologische Faktoren: Neuropsychologische Ursachen von Symmetriezwängen können mit abnormen Aktivitäten in bestimmten Hirnregionen in Verbindung gebracht werden. Insbesondere abnorme Aktivitäten im Frontallappen und in den Basalganglien werden mit Symmetriezwang in Verbindung gebracht.
• Genetische Veranlagung: Genetische Faktoren können das Risiko für Symmetriezwang erhöhen. Personen mit einer Familiengeschichte von Symmetriezwang haben ein höheres Risiko, selbst Symmetriezwang zu entwickeln.
• Umweltfaktoren: Umweltfaktoren können die Symptome eines Symmetriezwangs auslösen oder verstärken. Belastende Lebensereignisse, traumatische Erlebnisse, Missbrauch in der Kindheit, familiäre Konflikte und andere psychische Stressoren im Umfeld der Person können zur Entstehung einer Symmetriezwangsstörung beitragen.
• Serotoninspiegel: Serotonin ist ein Neurotransmitter, der den emotionalen Zustand und das Verhalten des Gehirns reguliert. Einige Studien zeigen, dass Menschen mit Symmetriezwängen einen niedrigen Serotoninspiegel im Gehirn haben. Eine Störung des Serotoninspiegels könnte daher eine der Ursachen für diese Störung sein.
• Abnorme Hirnstruktur: Im Gehirn von Menschen mit Symmetriezwang wurden auch strukturelle Unterschiede beobachtet. Insbesondere Veränderungen wie ein vermindertes Volumen der weißen Substanz oder ein erhöhtes Volumen der grauen Substanz in bestimmten Hirnregionen können mit dem Symmetriezwang in Verbindung gebracht werden.

Die Ursachen des Symmetriezwangs sind noch nicht vollständig geklärt und es handelt sich um eine komplexe Störung, die aus dem Zusammenspiel mehrerer Faktoren resultiert. Neuropsychologische Faktoren, genetische Veranlagung, Umweltfaktoren, Serotoninspiegel und eine abnorme Hirnstruktur können jedoch zur Entstehung des Symmetriezwangs beitragen.

Ordnungszwang erkennen

Die Diagnose einer Ordnungszwang wird von einem Psychiater gestellt. Wenn du die Symptome eines Ordnungszwangs erkennst, fragst du dich vielleicht, ob du oder jemand in deiner Umgebung an einer Symmetriestörung leiden könnte. Hier sind einige Fragen, die auf eine Symmetriestörung hindeuten könnten:

1. Machst du dir übermäßig viele Gedanken über Ordnung oder Symmetrie?
2. Zeigst du ein sich wiederholendes Verhalten, wie z.B. das ständige Umräumen oder Neuordnen von Dingen?
3. Willst du, dass alles genau an seinem Platz ist, oder achtest du besonders auf die genaue Übereinstimmung oder Symmetrie von Dingen wie Zahlen, Farben oder Formen?
4. Bist du sehr unruhig oder ängstlich, wenn die Ordnung oder Symmetrie gestört wird?
5. Zeigst du immer wiederkehrende Verhaltensweisen, um die Ordnung oder Symmetrie aufrechtzuerhalten, z.B. indem du ständig Dinge ordnest oder gerade rückst?
6. Zeigst du wiederkehrende Verhaltensweisen, um diese Sorgen zu lindern, z.B. indem du immer wieder dieselben Dinge kontrollierst oder neu anordnest?

Wenn du viele dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, musst du dir vielleicht Sorgen machen, dass du an einer Symmetriestörung leidest. Das bloße Vorhandensein von Symptomen bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass du an einer Ordnungszwang leidest. Eine Ordnungszwang kann nur von einer Fachperson diagnostiziert werden. Wenn du dir Sorgen machst, solltest du einen Psychiater oder Psychologen aufsuchen.

Wie kann der Symmetriezwang behandelt werden?

Symmetriezwang ist eine behandelbare Erkrankung, und der Behandlungsansatz kann je nach Schwere der Symptome, Dauer und Lebensqualität des Betroffenen variieren. Hier sind einige Vorschläge, wie Symmetriezwang behandelt werden kann:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): KVT ist eine der am häufigsten angewandten Methoden zur Behandlung von Symmetriezwang. KVT ist eine Behandlungsmethode, die hilft, die Symptome zu reduzieren, indem sie die Denk- und Verhaltensmuster der Betroffenen verändert.
• Medikamente: In einigen Fällen werden Medikamente zur Behandlung der Störung empfohlen. Antidepressiva, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), können bei der Behandlung der Erkrankung wirksam sein.
• Achte auf einen angemessenen Lebensstil: Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Stress können bei der Behandlung von Symmetriezwang sehr hilfreich sein.
• Beschäftige dich mit kreativen Aktivitäten und Hobbys: Kreative Aktivitäten und Hobbys können helfen, die Symptome des Symmetriezwangs zu lindern. Zum Beispiel können Aktivitäten wie Malen, Musik hören oder Schreiben Stress abbauen und den Geist entspannen.
• Schließe dich Selbsthilfegruppen an: Menschen, die unter den Symptomen eines Symmetriezwangs leiden, können sich Selbsthilfegruppen anschließen, um mit anderen, die in einer ähnlichen Situation sind, zu sprechen und Unterstützung zu erhalten.
• Meditation und Entspannungstechniken: Meditation, Yoga oder andere Entspannungstechniken können helfen, die Symptome der Symmetriezwangsstörung zu lindern.

Die Behandlung von Symmetriezwang kann je nach Schwere und Dauer der Symptome variieren. Es wird daher empfohlen, dass Personen, die unter den Symptomen einer Symmetriezwangsstörung leiden, einen Facharzt aufsuchen.

Wie kann dengem helfen?

Psychologinnen und Psychologen wenden verschiedene Behandlungsmethoden an, um Menschen mit einer Symmetriezwangstörung zu helfen. Sie versuchen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

Die Behandlungsmethode kann je nach Symptomen und persönlicher Situation variieren. Deshalb ist es wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, um einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen. Dengem steht Ihnen mit seinen erfahrenen Psychologinnen und Psychologen zur Verfügung!

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Quellen:

Hart, A. S., & Phillips, K. A. (2013). Symmetry concerns as a symptom of body dysmorphic disorder. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 2(3), 292–298.