Warum hilft die Therapie nicht?

Was ist eine Therapie?

Die Therapie ist sozusagen eine Reise in die inneren Prozesse der Klienten. Jeder von uns kann aus verschiedenen Gründen eine Therapie wünschen. Wir alle können ganz unterschiedliche Anliegen haben, wie z. B. uns selbst besser kennen zu lernen, ein traumatisches Erlebnis zu verarbeiten, Probleme zu lösen, die uns das Leben schwer machen, an Beziehungsproblemen zu arbeiten oder über Probleme zwischen Familie und Kindern zu sprechen.

Das, was wir als Therapie bezeichnen, basiert auf einem systematischen, im Voraus geplanten Anfang-Entwicklung-Prozess-Ende-System, das eine Mathematik und ein System hat, die je nach den Bedürfnissen jedes Klienten in etwa 50-minütigen Gesprächen geplant werden. Gespräche haben eine andere Dynamik als ein normaler Unterhaltungen.

Genauso wie nicht jedes Medikament für jeden Menschen gut ist und seine Probleme nicht lösen kann, ist eine Therapietechnik nicht für jeden Klienten geeignet. In dieser Hinsicht gibt es viele Faktoren, die die Funktionalität der Therapie beeinflussen. Lassen Sie uns darüber sprechen, was gemeinsam geschehen kann.

Die 8 häufigsten Gründe, warum eine Therapie nicht hilft

1. Die fehlende Bereitschaft für eine Psychotherapie . Die Therapie ist ein Ort der Selbstoffenbarung. Ihre Bereitschaft, zu erzählen, zuzuhören, Feedback zu hören, sich bewusst zu machen, Zeit einzuteilen und für die Übungen bereit zu sein, ist eine der Grundlagen für die Effizienz der Therapie.

Wenn Sie aus eigenem Willen kommen und nicht, weil Sie jemand dazu zwingt, erhöht dies die Effizienz. Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, jedes Thema in jedem Lebensabschnitt zu bearbeiten. Die Zusammenarbeit, in denen Sie bereit sind, einige Probleme und Veränderungen zu erklären, erhöht die Effizienz.

2. Unrealistische Erwartungen an die Psychotherapie . Erwartungen wie Dauer, Anzahl der Sitzungen, Garantie der Veränderung, Lösung Ihres Problems durch den Psychologen können Ihr Vertrauen in die Therapie beeinträchtigen.

Aus diesem Grund sollten Sie Ihre Erwartungen an die Therapie zu Beginn mit Ihrem Psychologen besprechen und klären. Wenn Sie zum Beispiel zur Therapie kommen, um Ihren Partner zu verändern, oder wenn Sie erwarten, dass Ihr Problem in einer Sitzung gelöst wird, könnten Sie aufgrund mangelnder Kenntnisse enttäuscht werden.

3. Fehlende Kontinuität in der Psychotherapie . Regelmäßige Sitzungen sind für den Therapieprozess sehr wichtig. Sie sollten sich an den mit Ihrem Psychologen vereinbarten Sitzungsplan halten. Denn diese Intervalle haben einen bestimmten Zweck.

Sie brauchen eine gewisse Zeit, um die besprochenen Themen zu verarbeiten, zu verdauen, zu bewerten und sich selbst zu hinterfragen, die vorgegebenen Übungen und Praktiken immer wieder zu üben und zu praktizieren.

4. Nicht die empfohlenen Praktiken, Übungen oder Arbeitsabläufe während der Woche durchführen. Bei einigen Techniken kann Ihnen Ihr Psychologe Praktiken oder Übungen empfehlen, die Sie durchführen können.

Es ist sehr wichtig, dass Sie diese Übungen machen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Andernfalls kann sich der Prozess verlangsamen, was den Eindruck erwecken kann, dass die Therapie nicht funktioniert.

5. Nicht mit dem Therapeuten zu kooperieren. Der Therapieprozess ist kein Prozess, für den allein der Psychologe verantwortlich ist und der ausschließlich durch seine Bemühungen abläuft.

Ihre Zusammenarbeit mit Ihrem Psychologen erhöht die Effizienz. Wenn Sie die Erwartungen an die Therapie erfüllen, erleichtert das den Prozess.

6. Vom Psychologen eine Lösung zu erwarten. Sie kommen zur Therapie, um über sich selbst zu sprechen. Jemand anderes, auch Ihr Psychologe, sollte Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen. Denn niemand hat diese Probleme mit Ihnen erlebt und kann Ihr Gedankensystem kennen.

Durch Fragetechniken in der Therapie lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen können, ohne auf andere angewiesen zu sein.

7. Die Art der Therapie und die Techniken für Sie nicht geeignet sind. Ich habe bereits in früheren Videos verschiedene Therapietechniken wie psychodynamische, kognitive Verhaltenstherapie, Existenzialtherapie, Logotherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie und Schematherapie erwähnt.

Je nach Ihrer Denkweise, Ihrer Art zu kommunizieren, Ihrer Art, mit Problemen umzugehen, Ihren Erwartungen an die Therapie können die Art der Therapie und die angewandten Techniken unterschiedlich sein. Einige Methoden sind aufgrund ihrer Struktur und ihres Inhalts möglicherweise nicht für Sie geeignet.

In einem solchen Fall kann es sein, dass Sie nicht die von der Therapie erwartete Wirkung erzielen, so dass Ihr Psychologe Sie bei der Wahl der geeigneten Therapiemethode anleiten muss.

8. Mangelnde Kompetenz des Psychologen. Das Fachwissen Ihres Psychologen sollte sich auf das Thema beziehen, für das er/sie Unterstützung erhalten möchte. Sie sollten sich nicht damit zufrieden geben, dass der Psychologe einen Hochschulabschluss in Psychologie hat, sondern seine Fachkenntnisse und seine Ausbildung zu dem Thema, zu dem Sie Unterstützung wünschen, hinterfragen.

All diese Gründe können den Nutzen der Therapie beeinträchtigen. Es ist sinnvoll, diese Fragen vor Beginn der Therapie zu klären.

Klinische Psychologin

Nurbanu Perişan

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Quellen:

National Institute of Mental Health (NIMH). Psychotherapies / Psikoterapist.