Travma sorunları testi

Test sonucun

0 - 10 Puan = Hafif düzeyde travma sorunu

Travmanızı yönetebiliyorsunuz. Zaman zaman herkes yaşadığı zorlayıcı olayla ilgili sıkıntılar yaşayabilir. Bu gayet doğal bir durumdur. Bu sizde travma sorunu olduğunu göstermez.

11 - 20 Puan = Orta düzeyde travma sorunu

Zaman zaman yaşadığınız travmayla baş etmekte zorlanmaktasınız. Ancak çoğu zaman kontrol altına alabiliyorsunuz. Travmanızın günlük yaşamınızı zorlaştırmaması için baş etme kaynaklarınızı geliştirmeye çalışın. Zorlandığınız durumlarda psikolojik destek alabilirsiniz.

21 - 30 Puan = Yüksek düzeyde travma sorunu

Çoğu zaman travmanızı kontrol altına almakta zorlanıyorsunuz. Bu zorluklar hayatınızı pek çok yönden etkiliyor olabilir. Daha büyük sorunlara dönüşmeden psikolojik destek alarak travmanızla baş etme becerinizi geliştirebilirsiniz.

31 - 40 Puan = Şiddetli düzeyde travma sorunu

Şiddetli düzeyde travma sorunu yaşamaktasınız. Bazen bir sorun yaşarken sorunun büyüklüğünü fark edemeyebiliriz veya nasıl çözeceğimizi bulamayabiliriz. En hızlı şekilde psikolojik destek almanızda fayda olacaktır.

Şimdi psikoloğunuzu bulun
0 1 2 3 4 5
Karşılaştığım travmatik olayı sık sık hatırlarım.
0 1 2 3 4 5
Olayla ilgili sık sık rüya görürüm.
0 1 2 3 4 5
Uyumakta zorlanırım.
0 1 2 3 4 5
Zorlayıcı olayı tekrar yaşıyormuş veya yaşayacakmış gibi hissederim.
0 1 2 3 4 5
Olayı hatırlayınca ağlama krizleri geçiririm.
0 1 2 3 4 5
Olaydan sonra hayatıma kaldığım yerden devam etmekte zorlanıyorum.
0 1 2 3 4 5
Zarar göreceğime dair korkularım vardır.
0 1 2 3 4 5
Durup dururken irkilip, korkuya kapılırım.
0 1 2 3 4 5
Sonuç
Lütfen tüm soruları cevaplayın