Cinsel Terapi nedir ne zaman gereklidir?
Cinsellik nedir?
Cinsellik, canlı yaşamının bir parçası olarak insanlığın varoluşunun da temellerini oluşturmaktadır. Yüklediğiniz anlam ve bakış açınıza göre cinselliği birçok açıdan değerlendirebilirsiniz. Çoğalmak, sevilmek, sevmek, değer vermek, değer görmek, haz almak, tutku, aşk, utanmak, acı çekmek, iğrenmek, korkmak, travmatize olmak, şiddet görmek…
Dengem Nasıl Kullanılır? Psikoloğunuzla görüşmeye böyle başlayabilirsiniz.
dengem'in psikologları bir tık uzağınızda ve sorunlarınızı çözmenizde size yardımcı olmaya hazır.
Cinsel terapi neden gereklidir?
Cinsellik birçok toplumda halen, konuşulamaz, saklanması gereken, ayıp görülen bir tabu olabilir. Ancak hayatınızın herkes için ortak olan diğer temel yaşam parçalarından biri olduğunu unutmayın. Dokunulmaz bir yere koymak yerine canlı olmanın bir getirisi olan bu özelliğinizi normalleştirin.
Cinsellik, bir birey olarak sadece bizimle ilgili bir tarafı olabilirken, diğer taraftan partnerimizi de ilgilendirebilir ve etkileyebilir. Bu durum çift sorunlarını da beraberinde getirebilir. İlişkilerin temel noktalarından biri olan cinsel yaşam sağlıklı ilişkilerin sürdürülebilmesinde önemli rol oynamaktadır.
Cinsel sorunlar yaşadığınızda bunun ilişkinizin ortak bir sorunu olduğunu unutmayın ve partnerinizin desteğini almaktan kaçınmayın. Çoğu zaman bir yetersizlik, utanma, başarısızlık, tatminsizlik duygusu yaratan cinsel sorunların psikolojik ve fizyolojik arka planlarını araştırmaktan kaçınmayın.
İnsan yaşamına dair her konuda zaman zaman zorlanabilir ve bazen bunu kendi başına çözemez. Bu zorlanma, destek alma ihtiyacı doğurabilir. Özellikle hayatınızda büyük problemler, mutsuzluklar yaratıyorsa çözüm arayışına girmeniz gerekmektedir.
Kaygı, depresyon, mutsuzluk, iş stresi, panik atak, yalnızlık gibi cinsellik de kendi kendimize çözemediğimiz bir noktada terapi desteği almayı gerektirebilir.
Destek alma sürecini kolaylaştırabilmek için en başında da söylediğimiz gibi cinselliğe yüklediğiniz anlamı gözden geçirin. Eğer ayıp, günah, yanlış, utanma gibi sebeplerden sizin için konuşulamaz bir konuysa çözümden giderek uzaklaşıyorsunuz demektir. Çözüme yaklaşabilecekken kendinize koyduğunuz engeller yüzünden cinsel terapi almaktan kaçınmamalısınız. Nasıl ki kalbiniz ağrıdığında kalp doktoruna gidiyorsanız cinsel sorunlar içinde bir cinsel terapiste başvurmaktan kaçınmamalısınız.
Kadınlarda görülen cinsel sorunlar nelerdir?
Cinsel sorunlar kadınlarda ve erkeklerde şu şekilde ele alınabilir. Kadınlarda; cinsel isteksizlik, cinsel tiksinti, cinsel uyarılma bozukluğu, orgazm olamama, ağrılı cinsel ilişki ve cinsel ilişkiye girememe (vajinismus) en sık görülen cinsel problemlerdir. Cinsel isteksizlik ve orgazm problemleri kadınlarda en sık görülen cinsel sorunlardır.
Erkeklerde görülen cinsel sorunlar nelerdir?
Erkeklerde sertleşme (ereksiyon) ile ilgili problemler, erken boşalma, geç boşalma ve cinsel isteksizlik en sık görülen cinsel sorunlar arasındadır.
Cinsel terapi nedir nasıl yapılır?
Cinsel terapi de, diğer terapi türleri gibi danışana özgü olarak belirlenir. Cinsel terapiler alanında uzmanlaşmış bir psikologla terapi sürecinden geçilir. Davranışsal, düşünsel, duygusal çalışmalar içeren bir terapi sürecinden geçilebilir.
Zaman zaman bireysel zaman zaman partnerle birlikte çalışılabilir. Süresi, ücreti, seansların şekli danışana ve psikoloğun çalışma şartlarına bağlı olarak değişebilir.
Terapiden verim alabilmek için önemli noktalar, uzman bir psikologla çalışmak, psikoloğuna güvenmek, terapiye ve kendinize zaman tanımak, seanslara düzenli devam etmek, uygulamaları yerine getirmektir.
Dengem
Diğer Makaleler:
Kaynaklar:
Systemische Sexualtherapie, U. Clement