Takıntı sorunları testi

Test sonucun

0 - 10 Puan = Hafif düzeyde takıntı sorunu

Takıntı sorununuz bulunmamaktadır. Zaman zaman herkes için belirli düşünceleri ve davranışları tekrarladığı görülebilir. Bu gayet doğal bir durumdur. Bu sizde takıntı sorunu olduğunu göstermez.

11 - 20 Puan = Orta düzeyde takıntı sorunu

Zaman zaman takıntılarınızla baş etmekte zorlanmaktasınız. Ancak çoğu zaman kontrol altına alabiliyorsunuz. Takıntıların günlük yaşamınızı zorlaştırmaması için baş etme kaynaklarınızı geliştirmeye çalışın. Zorlandığınız durumlarda psikolojik destek alabilirsiniz.

21 - 30 Puan = Yüksek düzeyde takıntı sorunu

Çoğu zaman takıntılarınızı kontrol altına almakta zorlanıyorsunuz. Bu zorluklar hayatınızı pek çok yönden etkiliyor olabilir. Daha büyük sorunlara dönüşmeden psikolojik destek alarak takıntılarınızla baş etme becerinizi geliştirebilirsiniz.

31 - 40 Puan = Şiddetli düzeyde takıntı sorunu

Şiddetli düzeyde takıntı sorunu yaşamaktasınız. Bazen bir sorun yaşarken sorunun büyüklüğünü fark edemeyebiliriz veya nasıl çözeceğimizi bulamayabiliriz. En hızlı şekilde psikolojik destek almanızda fayda olacaktır.

Şimdi psikoloğunuzu bulun
0 1 2 3 4 5
Kaygı uyandıran, yineleyici (durmadan aklınıza gelen) düşüncelerim olur.
0 1 2 3 4 5
Bu düşüncelerim ve davranışlarım mantıksızdır.
0 1 2 3 4 5
Kaygıyı geçici olarak ortadan kaldırmak üzere, temizleme, denetleme ya da sayma gibi, ardışık sıralı birtakım davranışlarım olur.
0 1 2 3 4 5
Düşünmekten kendimi alıkoyamadığım takıntı düşüncelerimi düşünmek günde en az bir saatimi alır.
0 1 2 3 4 5
Yapmaktan kendimi alıkoyamadığım davranışları yapmak günde en az bir saatimi alır.
0 1 2 3 4 5
Zorlayıcı düşünce veya davranışlarım iş yaşamımı ve ev yaşamımı etkiler.
0 1 2 3 4 5
Zorlayıcı düşünce veya davranışlarım ilişkilerimi etkiler.
0 1 2 3 4 5
Düşünce veya davranışlarımı denetim altına almakta zorlanırım.
0 1 2 3 4 5
Sonuç
Lütfen tüm soruları cevaplayın