Das Bedürfnis, immer glücklich zu sein

„Glück ist, wie alle anderen Emotionen auch, eine Emotion, die eine Aufgabe in unserem Leben hat. Natürlich ist die Definition von Glück für jeden anders. Jeder Mensch strebt im Leben danach, glücklich zu sein und ein glückliches Leben zu führen und sucht nach dem Glück.

Auf dieser Suche können viele Menschen von etwas abhängig sein, das sie glücklich macht. Wenn ich eine Immobilie habe, wenn ich ein Auto habe, wenn ich genug Geld habe, wenn ich die Uni abschließe, wenn ich ins Ausland gehe, wenn ich mich in einer Stadt am Meer niederlasse, wenn ich einen guten Job habe, wenn ich in den Ruhestand gehe… wir können Glück mit Gründen assoziieren. Wenn wir die Dinge, die wir anstreben, erreicht haben, tauchen neue Gründe auf, und wir müssen geduldig sein oder arbeiten, um wieder glücklich zu werden. Die meisten von uns verwechseln das Gefühl, glücklich zu sein, mit dem Gefühl der Befriedigung, nachdem sie etwas erreicht haben, und wir verbinden Glück mit einem Zustand.

Wie bei allen Gefühlen geht es auch beim Glück nicht um eine Substanz oder eine Situation, sondern um die Bedeutung, die wir ihr beimessen. Mit anderen Worten: Wenn Sie das persönliche Glück an ein Auto knüpfen, indem Sie ständig dessen Mangel in Ihrem Leben betonen und sich dadurch ungenügend fühlen, denken Sie, dass dieser Bedarf erfüllt sein muss, um glücklich zu sein. Wenn Sie jedoch das Bewusstsein haben, dass Ihr Leben so, wie es heute ist, vollkommen ausreichend und kostbar ist, werden Sie mit der Wahrnehmung von dem, was Sie besitzen, zufrieden sein. Wenn Sie sich an ein Leben ohne Auto gewöhnen und sich darüber im Klaren sind, dass Sie auch so leben können, dass das Auto nur ein kleiner Punkt in Ihrem Leben ist, dann werden Sie nicht das Gefühl haben, dass es Ihnen fehlt, um ein glückliches Leben zu führen, weil Sie sich nicht darauf konzentrieren, sondern mit Ihrer derzeitigen Situation zufrieden sind.

Wenn Sie Ihre Prioritäten und Bedürfnisse in Ihrem Leben nicht richtig setzen und Ihre Bedürfnisse, die erfüllt werden, nicht wahrnehmen können, kann Ihre Wahrnehmung Ihrer nicht wesentlichen Bedürfnisse verzerrt sein. Deshalb kann es sein, dass Sie über nicht notwendige Ereignisse unglücklich sind. Wenn Sie die Prioritäten nicht setzen, kann dies dazu führen, dass Sie sich nicht glücklich fühlen, weil Ihre wirklichen Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Die Definition von Glück ist bei jedem anders. Nach den Erkenntnissen, die ich aus vielen verschiedenen Definitionen gewonnen habe, braucht es für wahres und dauerhaftes Glück zunächst eine gesunde und aufrichtige Beziehung zu sich selbst, einen guten Umgang mit sich selbst und Selbstständigkeit.

Der Blickwinkel, aus dem das Leben interpretiert wird, sollte realistische Interpretationen beinhalten, und es sollte möglich sein, sich im Detail auf das zu konzentrieren, was man hat, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was man nicht hat. Anstatt uns auf die Probleme der Vergangenheit und die Sorgen um die Zukunft zu konzentrieren, sollten wir uns auf das konzentrieren, was wir jetzt haben.

Einige dieser Punkte können Ihre Definition von Glück beinhalten. Versuchen Sie, Ihre eigene Definition von Glück zu finden und seien Sie mit sich selbst in ständigem Kontakt. Denken Sie daran, dass Glück kein Ergebnis ist, das man mit einem einzigen Weg und einer einzigen Lösung erreichen kann, sondern ein Prozess, der alle Lebensbereiche umfasst.

Klinische Psychologin

Nurbanu Perişan

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