Internet, Bilgisayar ve Telefon bağımlılığı nedir?

İnternet, bilgiyi herkes için daha erişilebilir hale getirdi. Dünyadaki farklı insanlarla bağlantılar kurarak hayatı çok daha kolaylaştırdı. Ancak aynı zamanda pek çok kişinin bilgisayar ve telefon karşısında çok fazla zaman geçirmesine de neden oldu.

Öyle ki bir çok insanın hayatlarının merkezi haline geldi. İnternet üzerinden her şeye erişebilme imkanı insanlara kontrolsüz bir güç verdi. Bu güç bir çok insan için kontrollerinin çok üstünde olabilir. Sürekli olarak istediği şeye anında ulaşma hazzı kişileri negatif yönde etkileyebilir. Bu haz, internet, telefon veya bilgisayar bağımlılığına yol açabilir.

Ekran Bağımlılığı Nedir?

Bilgisayar, telefon, internet bağımlılığı kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar için sadece ekrana bakmak olarak görülür. Ne ekranı olursa olsun bir şeyler izleme arzusu vardır. Sürekli bir şeyler izleyerek kişi kendini meşgul eder. Bu bir kaçış yöntemi olabilir.

Kişi zihnindeki istenmeyen düşüncelerden kaçmak için ekrandan yararlanır. Adeta kendini hipnoz eder. Ekran kapandığı an ise ruhsal olarak bunalımda hisseder. Ne izlediği önemli değildir. Yeterki kendini yalnız hissetmesin.

İnternet Bağımlılığı Nedir?

İnternet hepimizin dünyaya açıldığı bir kapıdır. İnternet üzerinden her türlü bilgiye erişebiliriz. Bu erişim kişide sürekli bilgi alma, istediği her an bilgiye ulaşma imkanı sağlar. Bilgi bağımlılığı ya da bilgisiz kalma korkusu kişiyi sürekli internete bağlı hale getirir.

Internet çekmediğinde büyük bir dehşete kapılır. Bu da kişinin hayatını büyük oranda etkileyebilir. Günümüzde her yerden internete erişebilir olmak internet bağımlılarının artmasına neden olur. Bu kişiler internete erişememe ihtimali olan yerlerde  bulunamazlar.

Kamp yapmak, yer altı yerleri gezmek, köylerde bulunmak, ormanlık alanda yürümek gibi etkinliklerden kaçınırlar.

Telefon bağımlılığı nedir?

Telefon her yerden herkesle konuşabilmenizi sağlayan bir araçtır. Ancak son yıllarda artık internete bağlanan, fotoğraf çeken bir araca dönüşmüştür. Ayrıca bilgisayarın yapabildiği bir çok şeyi de yapar. Bu durum kişilerin telefonla yatıp kalkması kadar bağımlı olmasına neden olmuştur. Çevrenizde bir çok kişinin belki sizinde uyandığınız ilk andan, gece uyanmalarınıza hatta tuvalete kadar sizinledir. Sizce de bu kadarı fazla değil mi? telefon günümüzde bir çok insanın bir organı haline gelmiştir.

Bağımlılık belirtileri nelerdir ?

• Sırt ağrısı
• Baş ağrısı
• Kilo alımı veya kaybı
• Uyku bozuklukları
• Bulanık veya gergin görme
• Dikkat ve odaklanma sorunları

Bağımlılık hayatımı nasıl etkiler?

• İnternet, telefon, bilgisayar bağımlıları ne zaman bunalmış, stresli, depresif, yalnız veya endişeli hissetseler, interneti teselli aramak ve kaçmak için kullanırlar.
• Eksikliğini hayatınıza devam edemeyecek kadar hissetmeniz,
• Eksikliğinde aşırı sinirlenmeniz,
• Çözüm bulmak için saatlerce uğraşmanız,
• Başka bir şeye odaklanamamanız,
• Internet, telefon, bilgisayar olmadığını kabullenememeniz,
• Yasa dışı veya ahlak dışı şekilde çözmeye çalışmanız,
• Bağımlılığınızın ilişkilerinizi bozması, asosyal birine dönüştürmesi,
• Iş hayatınızı bozması,
• Ergenler ve çocuklar için okul hayatının bozulması,
• Temel ihtiyaçların karşılanamaması,

Kimler bağımlılığa yatkındır?

• Sosyal açıdan yalnız olanlar,
• Ailesiyle sorun yaşayan ergenler ve çocuklar,
• Anksiyete sorunu olanlar,
• Depresif kişiler,
• İlişkisel sorunları olanlar,
• Kişisel hayatından tatmin olamayanlar,
• Travmatik bir hayat yaşayanlar,
• Başka tür bağımlılığı olan kişiler telefon, bilgisayar internet bağımlılıklara daha yatkındır.

Siz veya tanıdığınız biri bu tür bir bağımlılıktan muzdaripse, bununla kendi başınıza yüzleşmek zorunda değilsiniz. Dengemle size yardım edebiliriz. Uzmanlarımızdan ücretsiz ön görüşme yapmak için istediğiniz zaman randevu almanız yeterlidir. Bağımlılık alanında uzman psikologlarımıza sorularınızı ücretsiz olarak yöneltebilirsiniz. Web sitemizi ziyaret etmeyi unutmayınız.

dengem

Diğer Makaleler:

Kumar Bağımlılığı Tedavisi, Belirtileri ve Nedenleri

Oversharing nedir? İnsanlar neden aşırı paylaşım yapar?

Kaynaklar:

Billieux, J., Maurage, P., Lopez-Fernandez, O., Kuss, D. J., & Griffiths, M. D. (2015). Can disordered mobile phone use be considered a behavioral addiction? An update on current evidence and a comprehensive model for future research. Current Addiction Reports