Liebeskummer: Wenn die Liebe schmerzt

Was ist Liebeskummer?

Liebeskummer entsteht, wenn intensives emotionales Interesse an einer Person zu Enttäuschung führt. Es ist ein Zustand der Verzweiflung, der durch die Unfähigkeit verursacht wird, die Person des Interesses zu erreichen.

Liebeskummer was tun? Wie verschwindet Liebeskummer? | dengem

Warum leiden wir unter Liebeskummer?

Liebe kann schmerzhaft sein, weil Menschen oft zu hohe Erwartungen an dieses Gefühl haben. Sie träumen und planen für die Zukunft. Oft bleiben diese Geschichten unvollendet. Wir leiden unter Liebeskummer, denn nach einer Trennung:

Wir können Trennungsangst erleben,
Gefühle des Verlustes auslösen,
Wir können depressiv werden,
Wir können den Gedanken nicht akzeptieren, dass wir ihn nicht wiedersehen werden,
Wir können die Möglichkeit nicht akzeptieren, dass sie mit jemand anderem zusammen ist,
Wir sind vielleicht nicht in der Lage, uns unseren Erinnerungen zu stellen,
Wir sind vielleicht nicht in der Lage, die positiven und negativen Ereignisse, die sie uns gebracht haben, zu verarbeiten,
Wir sind vielleicht nicht in der Lage, uns von dem zu trennen, was wir gemeinsam haben,
Vielleicht sind wir noch nicht bereit für ein neues Leben,
Wir fühlen uns einsam,
Wir können uns hilflos und unsicher fühlen,
Wir haben vielleicht Reue und Schuldgefühle.

All diese Dinge können zu Liebeskummer führen.

Was sind Symptome von Liebeskummer | dengem

Welche Symptome zeigen Männer und Frauen bei Liebeskummer?

So wie die Liebe kein Geschlecht hat, hat auch der Liebeskummer kein Geschlecht. Männer und Frauen erleben den Schmerz an vielen Stellen ähnlich. Wir können die Symptome des Liebeskummers bei Männern und Frauen wie folgt verstehen:

Frauen nähern sich dem Begriff Liebe vielleicht eher emotional, Männer eher logisch. Es muss jedoch betont werden, dass dies mehr mit der Persönlichkeit als mit dem Geschlecht zusammenhängt.

Aus diesem Grund weinen Frauen vielleicht mehr und wollen sich mit ihren Freunden trösten. Sie können ihren Schmerz durch viel Reden ausdrücken. Männer hingegen erleben ihren Schmerz eher, indem sie ihn für sich behalten, ihn nicht zeigen, ihn ignorieren. Diese Situation lässt sich jedoch nicht verallgemeinern

Für Frauen können Gegenstände, Substanzen, Erinnerungen an den Partner viel wichtiger sein. Während sie einen großen Einfluss auf ihren Schmerz haben können, kann die Bedeutung von Gegenständen für Männer viel weniger wichtig sein.
Ein Mann ist nach einem Liebeskummer eher wütend, stur und verantwortungsbewusst, während eine Frau ihren Gefühlen eher freien Lauf lässt.
Während Frauen viel eher depressiv werden, kann es bei Männern einige Zeit dauern, bis sie sich dessen bewusst werden. Nach einiger Zeit machen sich die Auswirkungen des Trennungsprozesses bemerkbar.
Es kann zu Schlafproblemen und Mangelernährung kommen.
Oder es zeigt sich ein unrealistischer, übertriebener Enthusiasmus.
Inkonsequenz und unausgeglichenes Verhalten können beobachtet werden.
Männer und Frauen können zu Substanzen greifen, um den Liebeskummer zu lindern.
Eines der wichtigsten Anzeichen für Liebeskummer kann der Wunsch sein, nach der Trennung einen neuen Partner zu finden. Eines der wichtigsten Symptome ist das Gefühl der Leere. Dieses Gefühl kann dazu führen, dass falsche Beziehungsentscheidungen getroffen werden.
Menschen können auch durch Verhaltensweisen auffallen, die versuchen, übermäßige Aufmerksamkeit zu erregen, plötzlich wichtige Entscheidungen zu treffen oder radikale Veränderungen vorzunehmen.

All diese Symptome können zu der Annahme führen, dass die Person Liebeskummer hat. Diese Symptome müssen nicht bei allen Menschen auftreten. Die Art und Weise, wie jeder Mensch Schmerz empfindet, ist einzigartig.

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Geht Liebeskummer weg?

Wie viele andere Gefühle kann Liebeskummer ein Prozess sein. Wann und wie er vergeht, hängt davon ab, wie intensiv die Person dieses Gefühl erlebt. Es geht darum, welchen Platz Liebe und Beziehung in seinem Leben einnehmen.

Auch andere Emotionen, die den Beziehungs- und Trennungsprozess begleiten, beeinflussen die Intensität des Liebeskummers. So ist zum Beispiel ein Unterschied zu erwarten zwischen dem Schmerz, der in einer Beziehung mit großen Erwartungen, Träumen, Versprechungen und eingeschlagenen Wegen empfunden wird, und einer Liebe, die gerade erst begonnen hat und noch nicht viel geteilt wurde.

Natürlich ist die Intensität dieses Gefühls persönlich. Aber wie alle anderen Verluste, Trauerprozesse, Trennungen, Beendigungen, Liebeskummer wird mit der Zeit vergehen. Es kann gesünder sein, sich auf sein Leben zu konzentrieren, auf seine persönliche Welt und die Zukunft.

Liebeskummer was tun? Wie verschwindet Liebeskummer?

Alles im Leben kann zu Ende gehen. Liebe kann unvollendet bleiben, sie kann enden. Es ist wichtig, dass die Person ihr Leben für den nächsten Prozess weiterführt. Neue Träume, neue Pläne, neue Beziehungen sind notwendig für die seelische und körperliche Gesundheit.

Es kann für jeden einen persönlichen Weg geben, den Liebeskummer zu überwinden. Viele dieser Wege können für die Person sehr schädlich sein. Aber lassen Sie uns über gesunde Wege sprechen:

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Zunächst ist es wichtig, den Schmerz zu leben. Denn wenn Sie Ihre Gefühle unterdrücken und sich nicht damit auseinandersetzen, kann dieser Schmerz später im Leben wieder auf Sie zukommen. Unterdrückte Gefühle können auch andere Beziehungen in der Zukunft beeinträchtigen. Um Ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen, können Sie die folgenden Vorschläge in Betracht ziehen:

Suchen Sie sich neue Hobbys,
Bauen Sie neue Beziehungen auf,
Trösten Sie sich und teilen Sie Ihre Probleme,
kleine Veränderungen vornehmen
Ein neues soziales Umfeld finden,
nach Möglichkeiten suchen, sich zu verbessern
Unterhaltsame Aktivitäten finden,
Sich neue Ziele setzen,
Selbstvertrauen, Selbstmitgefühl und Selbstwertgefühl entwickeln,
therapeutische Unterstützung erhalten,
Es kann sich als ungünstig erweisen, neue romantische Beziehungen zu finden, d. h. eine Pflasterbeziehung. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, gesunde Entscheidungen zu treffen, weil die frühere Beziehung eine Leere hinterlassen hat. Sie könnten Schritte unternehmen, die Ihnen und der neuen Person schaden. Ungesunde Entscheidungen, wie z.B. sofort nach dem Ende einer Beziehung eine andere Person zu heiraten, können Ihr Leben beeinträchtigen.

Denke daran…

Liebeskummer oder Trennungsschmerz kann jeden treffen, unabhängig von Geschlecht oder Alter. Deshalb ist die Nachfrage nach Beratungen hoch. Viele der erfahrenen Psychologinnen und Psychologen von dengem bieten Beratungen zum Thema Beziehungen an.

Lassen Sie nicht zu, dass Liebes- und Trennungsprobleme das Schicksal Ihrer zukünftigen Beziehungen bestimmen.

Pass mit dengem auf Deine Seele auf, denn Du bist uns wichtig!

Quellen

Illouz, E. (2012). Why love hurts: A sociological explanation. Polity.
Forward, S., & Torres, J. (2011). Men who hate women and the women who love them: When loving hurts and you don’t know why. Bantam.
Goldner, V. (2004). When love hurts: Treating abusive relationships. Psychoanalytic Inquiry, 24(3), 346-372.
Welsh, D. P., Grello, C. M., & Harper, M. S. (2003). When love hurts: Depression and adolescent romantic relationships. Adolescent romantic relations and sexual behavior: Theory, research, and practical implications, liebeskummer überwinden, 185-211.
Woolston, C. (2017). Graduate survey: A love–hurt relationship. liebeskummer überwinden, Nature, 550(7677), 549-552.